Orang-orang mungkin seringkali
mengalami stres yang berkepanjangan atau stres kronis dalam menghadapi
kehidupan sehari-harinya. Saking seringnya stres kadang sudah tidak
merasakan atau mengabaikan gejala-gejala stresnya.
"Jika berada di bawah stres kronis, yaitu menderita serangan harian
stres dari pekerjaan atau kehidupan pribadi yang sedang dalam
kekacauan, mungkin akan menunjukkan gejala yang cukup biasa atau tidak
parah. Jika mengalami tanda dan gejala stres, luangkan waktu setiap
hari untuk melakukan kegiatan yang diinginkan, seperti pergi untuk
berjalan-jalan," kata Stevan E. Hobfoll, PhD, ketua departemen ilmu
perilaku di Rush University Medical Center.